Nüsse sind gut für eine schöne Haut
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Nüsse

Walnüsse liefern viel Zink, das Haut und Haare kräftigt. Sie sind anti­oxidativ, enthalten nicht nur reich­lich wichtige Omega3-Fettsäuren, son­dern auch Biotin (Vitamin H). Biotin ist sehr nützlich für die Bil­dung der Haut, aber auch der Nägel. In Hasel­nüssen steckt viel Vitamin A, das der Haut­alte­rung entgegen wirkt und gut ist für eine schöne Haut. Auch andere Nüsse sind gesund, da sie auch viele Kalorien enthalten, sollte man täglich nur eine kleine Portion essen.